怎样成为职业足球运动员

提到中国足球相信很多人都有种难以言喻的感慨，恨铁不成钢，但有无奈，大环境是这样。但是肯定有很多人对足球感兴趣吧，有想过成为职业足球运动员吗?你知道怎样成为足球运动员吗?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

　 　成为足球运动员需要具备什么能力?

首先，中国的职业联赛、教练水平、训练设施，饮食习惯、足球环境等因素都局限了足球运动员的水平所以要成为真正的高水平最好是去欧洲足球发达国家!

其次，要自己足够喜欢足球，对足球的理解要正确，要有能坚持每天练习踢球8小时以上的恒心，要有专业的训练计划，要培养出自己过人的心里素质。

足球个人能力大体包括：身体方面：速度，力量，耐力，强壮，弹跳，灵敏，柔韧，体质。

技术方面：传球，停球，射门，盘带，铲球，抢断，界外球，救球，扑球，抛球，接球。

其他方面：比赛阅读能力，意识，判断，控制力。

速度：13岁是训练奔跑速度的最佳年龄，所以经常训练短跑是最好的提高速度方法.

力量：13岁对于力量训练的要求不多，只需适当的练习负重训练(如哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，等).

耐力：耐力是足球的中要环节13岁这个年龄，每天早上或是傍晚跑3000米即可

.强壮：主要影响身体的对抗性注意饮食和基本的力量训练对于强壮有很大帮助.

弹跳：对于高球的优势可以通过蛙跳、跳高、高抬腿跑，等提高。

灵敏：影响身体的转身，变向，身体频率可通过变向跑，追逐游戏，闪躲游戏，等提高。

柔韧：影响身体肌肉的伸缩速率可通过体操，压腿，悬吊，等提高，13岁-18岁柔韧性提高比较容易，20岁以后比较难.

体质：关系到运动员对于伤病的抵抗性这项指标没有正统的训练方法，只能通过各项身体全面提高才能保证体质优秀。

技术方面：各类足球教科书均有介绍。

比赛阅读能力：指对于不同比赛的理解能力，要知道该如何(比赛情况是需要先进对方1球，还2球，或是先稳固防守，或是控制球等待机会，等等)，这个需要比赛经验和对足球的理解才能控制，当然要多注意培养这一重要环节。

意识：分传球意识、跑位意识、防守意识、前插意识、控球意识，等.控制力：指对于自身情绪的控制，这也体现出运动员的职业素养。正规职业球员的饮食：牛奶，橙汁，牛排，面包，面条,等

职业球员的休息：要够8-9个小时(一般晚上10点前休息)中午安排适当的午休时间。

成为职业足球运动员?做好这十步!

第一步：让你的小宇宙燃烧起来!

对足球充满爱，这是你必须要具备的，不然，你不会得到让你开心的结果。比如说，如果我能在切尔西/皇马/巴萨(任何你喜欢的球队)踢球，那么我不会关心赚的多少。和顶尖球星一起训练、学习经验，体验高质量的基础设施、每周都在大球场踢球，这种感觉和收获，比任何薪水都来得让人愉悦!那么，让你成为职业球员的动机又是什么呢?

第二步：训练10000个小时

研究表明，任何体育类运动的成功关键因素，是大约10000个小时的专业、特殊训练。因此，一名球员需要训练，或者踢至少10000小时的足球，这是你成为顶尖球员的基础。如果每天训练3小时，一周20小时，需要10年时间。

第三步：学会聪明的训练

我们都知道要刻苦的训练，但如何更聪明的训练，也是同等重要。在团队训练中，教练会要求球队怎么做，但没有严格精确到每个人。每名球员都有自己独特的风格和技术特点，打造出自己的特点，也是极其重要的。比如，你可以通过特殊训练进行自我加强，锻炼自己的力量、球感等。

第四步：相信你能行!

有些教练会告诉你，你不是足够的优秀，总会犯错。有时候，队友会朝着你大吼大叫。在职业足球里，这是很常见的。那么，你需要有坚强的信念，相信自己能克服任何难关!比如你给自己鼓劲，“他能做到的，我也能!”信念+刻苦(包括合理、聪明)+持之以恒=成功，想与众不同，就得有大心脏。

第五步：宣传你的精彩集锦

“我是通过录像发掘梅西的。”梅西前经纪人Josep MariaMinguella说。互联网高度发达的今天，如果你将你的精彩集锦制作成10分钟左右的小短片，放在视频网站上，相信会有伯乐慧眼识珠。没准，哪家俱乐部的球探发现了你，你会得到很多俱乐部的试训邀请。

第六步：创建一份吸引人的简历

如果你找工作，一份个人简历必不可少。这份简历中，会写有你的学历、工作经验、获得奖项、个人特长等，从而引发关注。对于足球教练来说，球员简历同样有说服力。当年欧文沦落到无球可踢的窘境时，Wasserman传媒集团制作一份厚达32页的宣传材料，成为欧文的求职简历。你也可以用简历，让教练、球探认识你。

第七步：发现机遇

通过训练，你掌握了足球技能，该你寻找机会的时候到了。如果你18岁以下，请去你们当地足球青训学院试一试你也可以向尽可能多的俱乐部发邮件、打电话，当然，不要抱太高期望值——或许，50封邮件才会有1个回应!你也可以聘请经纪人，但一定要小心，现在骗子太多。

第八步：好好表现自己

每一场试训，每一场比赛，你都要好好表现自己，拿出110%的精气神，因为不知道，说不定会有人暗中关注你。别忘了，你要和你的队友、教练、俱乐部工作人员建立好关系，他们场下的支持，会给你场上的表现提供帮助。

第九步：要有耐心有恒心

成为职业足球运动员的路上，你会遇上各种各样的困难，艰苦得让你想象不到。因为，成为职业球员不是一朝一夕，一个月，一年就能达到的，而是数十年，甚至一辈子的决心和奉献。全世界有2.4亿球员，但只有不到0.001%的能成为职业球员，有时候，你需要等待机会来临，有时候你需要运气，但要相信，持之以恒、永不放弃，希望才会更大。

第十步：签下合同吧!

这是终极之路，你战胜种种困难，终于得到俱乐部的认可，要签下职业合同。这时候，你需要仔仔细细研究每一项条款，如果这是你第一份职业合同，你有必要请教经验丰富的老手帮助你。尤其是在个人肖像权、所有权、训练津贴等内容上，需要格外小心。

足球运动员除门将外一般在18-36岁，很多足球运动员36岁之前就选择退役。门将运动员不少40多岁才退役。

标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。

比赛时尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二码）等形式比赛分高下。

足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。

扩展资料：

当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。

掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。

足球明星排名前十名：

1、贝利。1940年出生在巴西特雷斯科拉索斯镇，前巴西著名足球运动员，司职前锋/攻击型前卫。在他的职业生涯当中3次世界杯冠军、2次洲际杯冠军、2次南美解放者杯冠军、11次圣保罗州联赛冠军、11次圣保罗州联赛最佳射手。

2、马拉多纳。1960年出生于阿根廷布宜诺斯艾利斯，前阿根廷职业足球运动员，司职中前场。在他的职业生涯中，在1986年世界杯冠军、金球奖、1990年世界杯亚军、1987年率那不勒斯获意甲冠军，在1979年获足球世青赛冠军。

3、约翰·克鲁伊夫。1947年出生于荷兰阿姆斯特丹，前荷兰职业足球运动员、教练员，司职前腰、中锋。在他的职业生涯中，获得荷兰足球甲级联赛冠军9次（球员），欧洲冠军杯冠军3次（球员），西班牙足球甲级联赛冠军4次（教练），1991-92赛季欧洲冠军杯冠军（教练）以及欧洲足球先生3次。

4、弗朗茨·贝肯鲍尔。1945年出生于德国慕尼黑，前德国职业足球运动员、教练员，司职自由人/清道夫/中后卫/中场/边锋，被誉为“足球皇帝”，同时也是现任拜仁慕尼黑足球俱乐部终身名誉主席。

5、齐达内。1972年出生于法国马赛，法国前职业男子足球运动员、教练员，球员时代司职前腰。在他的职业生涯中，获得了1998年世界杯、2000年欧洲杯冠军、2001-02赛季欧洲冠军联赛冠军。

6、罗纳尔多。1976年出生在巴西里约热内卢，巴西职业足球运动员，司职前锋。在他的职业生涯中，在1995年获得了荷甲最佳射手，在1997年、2004年获得了2届西甲最佳射手。

7、阿尔弗雷多·迪·斯蒂法诺。1926年出生于阿根廷布宜诺斯艾利斯，阿根廷/西班牙籍职业足球运动员，司职前锋。在他的职业生涯中，获得了一次超级金球奖、二次欧洲金球奖、五次欧洲冠军杯冠军、八次西甲联赛冠军以及五次西甲联赛最佳射手。

8、博比·查尔顿。1937年出生于英国阿欣顿城，前英国足球运动员、教练员，球员时代司职前腰/左边锋，是曼联“神圣三杰”之一。在他的职业生涯中，在1966年世界杯冠军；在1966年欧洲足球先生；在1968年欧洲冠军杯冠军。

9、梅西。1987年出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥，阿根廷足球运动员，司职前锋，现效力于法国足球甲级联赛的巴黎圣日耳曼足球俱乐部。对于梅西来说传奇还在继续，在他过去的生涯里面，获得了6座金球奖，6次世界足球先生，4座欧冠冠军，6座欧冠金靴(射手王)，10次西甲冠军，一次美洲杯冠军等荣誉，堪称现役足坛第一。

10、C罗。1985年出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，现效力于意甲的尤文图斯足球俱乐部。作为双骄之一，C罗的生涯也在继续，在他过去的职业生涯里，获得了5座金球奖，5次世界足球先生，4次欧洲金靴奖，5次欧冠冠军等荣誉，并且在2021年登上世界足坛射手榜第一名。

---