怎样算是梨形身材

怎样算是梨形身材

怎样算是梨形身材,梨型身材通俗来说，是指上半身不胖，下半身胖，特别是臀部、大腿等部位脂肪较多的一类体型。因为形状像梨，被称为“梨形身材”，那么怎样算是梨形身材呢？

怎样算是梨形身材1

1、梨形身材其实就是上身不胖，下身胖，身材看起来像梨一样，这种类型的身材就是臀部和腿部容易堆积脂肪。

2、梨形身材一般都是因为久坐造成的，特别是成天坐在办公室的白领们，无论是男人还是女人，他们的屁股都挺大。主要是因为久坐的过程中，臀部的肌肉处于一个十分松弛的状态，长期久坐自然就会让臀部肌肉变得十分松弛，出现下垂，浮肿等情况，所以建议在办公的时候，多站起来活动活动。

什么是梨形身材

梨形身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形，因此称为梨型身材。常见的还有苹果型、H型身材、正三角形、沙漏型、V型身材等等。

大腿围

平均人（average man）

（一）按照某些观察者的观点，女性的腿相对来说是细长的。

其实不然，实际上，我们能肯定的是，从青春前期开始，欧美女子大腿的相对尺寸和绝对尺寸就明显大于男子。根据奎特莱特对比利时人的测量，女孩14岁时，大腿的最大周长的绝对值大于男孩，12岁时，相对值大于男孩；

美国女孩15岁时，大腿绝对值平均比同龄男孩大2寸。萨金特选择了400名20岁的男子和400名20岁的女子（各方面适中），他发现，女子的大腿周长比男子大1.25寸。

女性大腿和臀部的发达必然是由于大量脂肪沉积的结果，它足以表现女性的特征。因此可以把它称之为（实际上也是）真正的第二性征，也就是说，女子的脂肪主要聚积在大腿和臀部。

在青春前期以后，女子大腿和臀部脂肪稍显丰富是正常的，臀部及邻近区发达而上身削瘦的梨型身材女子并不罕见 [2] 。

身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100 [1]

（二）身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100，大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100；这两项指数女性均大于男性，差异显著。也就是说，同身高女性大腿更粗 [20] ；女性腿相对粗短，男性相对细长 [1] 。

（三）虽然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一项研究表明，女性的下肢肌肉力量达到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更倾向分布于下肢。

与男性相比，女性下肢肌肉质量占全身的比例更高。在相同的体重下，女性的下肢肌肉力量和男性几乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性 [3] [21] 。

因此，女性大腿围指数大于男性，不仅仅涉及脂肪分布，还涉及肌肉分布。

膝外翻角

（一）股骨体长轴线与胫骨体长轴线在膝关节处相交成向外侧开放的交角，该角约170°，其补角即膝外翻角，约10°。

正常情况下，男性此角略小，女性略大。膝外翻角＞10°为膝外翻，严重的双膝外翻呈“X”形腿；膝外翻角＜10°为膝内翻，严重的双膝内翻呈“O”形腿或弓形腿 [74] 。

（二）女性由于妊娠的需要，髋臼间宽、大转子间宽、臀宽较大 [6] 。

当双膝并拢时，左右股骨的倾角更大 [30] ，导致腿微呈“X”形，膝外翻程度较大 [6] ，两侧大转子更为突出 [75] 。

梨型身材在女性中普遍存在，在男性中比较罕见。这与人体躯干的横径——肩峰宽、骨盆宽、大转子间宽有关，与女性转子下脂肪囤积有关。

男女差异 [23]

（一）男性肩宽平均值大于女性，(肩宽/身高)×100平均值大于女性。女性骨盆宽平均值略小于男性 [24] ，(骨盆宽/身高)×100、(骨盆宽/肩宽)×100平均值明显大于男性。也就是说，男性肩宽骨盆窄，女性肩窄骨盆宽，两性差异显著。

（二）女性大转子间宽平均值略大于男性，(大转子间宽/身高)×100、(大转子间宽/肩宽)×100平均值明显大于男性，(骨盆宽/大转子间宽)×100平均值明显小于男性 [4]

怎样算是梨形身材2

首先，胯比较宽。我们盆骨下方向两边伸展的骨头就是胯骨，在腰部以下，腿部网上的位置；

真胯宽是臀部宽度＞腿根部宽度。而假胯宽分为两种，一种是是骨形的改变，髋关节内旋；另外一种则是脂肪堆积，由于缺乏运动加上坐姿不当，臀部下垂，大腿外侧脂肪堆积。

其次，就是腿会比较粗。大部分女生都是腿部脂肪更厚，也更容易堆积。

怎样算是梨形身材3

怎么分辨自己是什么身材？

在衣服穿搭的时候，不同身材对于衣服的要求以及各种适配也都不相同，在买衣服或者更好穿搭的时候，我们就需要知道和了解自己的身材以及身材的优缺点。

一般我们常说的那种身材，可以分为x型、H型、三角形以及倒三角形。还有的分为苹果型、沙漏型、梨型身材以及葫芦型身材，叫法不同但是区分大同小异

X型也可以称沙漏型，属于社会审美中身材比例较好的一种。属于细腰、肥臀，属于s型身材的那种。其中肩宽和臀围相差不多 ，但是和腰围差别较大，腰明显就能看出来。

H型身材：肩宽和臀围相差不多，且腰部显得不明显，属于看起来和H字体差不多的那种。穿衣服最好是不要那种特显腰身的。

A型又可以成为三角和梨形。上半身比较小而臀部和大腿比较肥大，腰部略有明显趋势。穿衣服的'时候可以穿一些凸显上半身的，下半身可以穿长裙以及拉高腰身的蓬蓬裙等。

倒三角形，Y形。是属于漏斗型身材，肩宽、腰细、腿也比较细，而且髋骨小。这类身材腿是优势，可以穿短裙各种显腿的衣服，上半身可以穿小款衣服。

苹果型又称之为O型，属于腰部赘肉比较多的一种，而且臀围、胸围以及背部都显得比较肉多圆润的一种。可以穿高腰的衣服或者是不显腰身的衣服。

身材还可以分为很多种，但是并不是每个人都适合其中的一种，也可能是相对符合某种。在穿衣服的时候可以根据自己对自己的认识以及周围人的反馈进行服饰风格的确立。

怎样算是梨形身材4

苹果身材

这种身材的主要特点就是没有腰，整个腰上面全是肉肉，一个人就像是一个水桶一般。这种身材的人穿衣服千万不要选择那种收腰的，而是要选择高腰版的。

梨型身材

梨型身材其实很形象的，就是臀部和大腿肉肉比较多，而上半身比较瘦的身材。这种身材比较好搭配衣服，不管是高腰的还是收腰的都可以，但是，不要穿那种包臀裙之类。

漏斗型身材

这种身材的人整体看起来就像是个漏斗，除了肩膀宽之外，其余都瘦。这种线身材也很搭配衣服，除了那种有垫肩的大外套都可以。

S身材

这是大多数女人梦寐以求的身材吧？这也是男人眼中最完美的女人身材。细腰，胸大臀部挺翘，这种身材不管穿什么类型的衣服都可以，完全可以驾驭任何款式的衣服。

胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。这种身材被称为梨形身材。为什么会出现梨形身材?梨形身材是很常见的一种身材，那么为什么会出现梨形身材呢?

话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越来越粗，从最开始的小鸟腿倒现在的大象腿也不过短短三年的时间。

而且这种胖还是很不经意的那种，可能平时都不会有太大的发现。但是等到第二年夏天要穿去年的短裤的时候你就会发现，根本穿不上!去服装店买衣服的时候也总是感觉哪里不对，上半身明明s码就可以解决，而下半身却要L码!

其实这种梨型身材在生活中还是很常见的，所以不要灰心，赶紧找原因瘦下来吧。下面这几个原因有没有你呢?

1、久坐姿势不对

由于每天在电脑前坐的时间很长，所以姿势一定要注意。人子啊坐着的时候，臀部是出于完全放松的状态，时间一长身上的肌肉就会失去紧张的状态，自然而然的就会形成下垂的现象了，且长时间坐着，下半身的血液循环不顺畅，就容易出现浮肿。

2、喜欢重口味的饮食

不管哪种身材的人想要减肥，控制好饮食是很重要的一环。如果你喜欢吃高热量的食物，比如薯片、炸鸡、薯条，那么下半身就是非常容易长胖的，因为你干吃不懂啊。除此之外，一些重口味的饮食也会让你的腿部浮肿，下半身看起来胖的很多。

3、雌激素分泌紊乱

大家可以发现，梨形身材一般都出现在女生身上，男生你很少能看到下半身比上半身胖的。女生之所以会容易出现梨形身材，大多数跟内分泌紊乱有很大的关系，内分泌紊乱会加重雌激素分泌时多时少。当雌激素分泌过多的时候，皮下的脂肪就会开始聚集。导致腹部、臀部、大腿根部脂肪堆积过多，从而导致下半身肥胖。

那么怎么瘦下半身好呢?

在有氧运动的基础上加一些臀部以及腿部的力量训练，比如做半小时的有氧运动然后再加上15分钟的臀部腿部练习。

如果你经常遇到下半身水肿的问题，建议你在做日常的这些运动外，再加一些饮食，比如多喝水促进血液循环等。

梨形身材有哪些穿衣法则

梨形身材有哪些穿衣法则，很多女生都会受到梨形身材的困扰。所谓的梨形身材，就是上身瘦下身胖的类型，如果身形不够那就造型来凑，下面我分享梨形身材有哪些穿衣法则。

梨形身材有哪些穿衣法则1

梨形身材穿搭法则一：高腰优于低腰

高腰算是老三样了，提高腰线能显的腰细腿长，还能视觉转移焦点。而低腰线只会暴露梨形身材的宽臀，还会显的比例不好，一定要慎选!

梨形身材穿搭法则二：上衣合身优于宽松

虽说古语紧身的上衣对于胖妹妹来说很容易勒肉，但过于宽松的款式不但会显得臃肿还会显得老气，适当合身的款式反而能显得梨形身形更加利落!

梨形身材穿搭法则三：一字领优于小圆领

一字领可算今年的大势了，除了时髦以外，适当的露肤还能显瘦，同时平衡上下身的比例，打造梨形型好身材。

梨形身材穿搭法则四：上身装饰转移视线

领口适当的点缀能让视觉转移，不再注意的大PP，或者选择一条项链也能简单达到效果。非常适合梨形身材的女生。但是千万注意，简洁大方的点缀就足够了，比如今年时髦的蝴蝶结或者荷叶边，千万不要太花哨!

梨形身材有哪些穿衣法则2

法则一：上衣的修身要多过于宽松

千万不要因为是梨形身材，觉得下身比较胖，就放弃了上身的搭配。这个时候梨形身材的小仙女优势就出来了，很好的遵循 “上窄下宽”的原则，我们完全可以选择上衣修身的款式来穿，这样子会使小仙女 的身材更加的高挑。

法则二：上身采用配饰，转移目标

每个人给别人的第一印象，就是看TA全身的搭配，如果梨形身材的.小仙女能够机智的利用配饰，那么就能够很好的转移了别人的注意力。小仙女可以选择带项链或者是领口系个蝴蝶结等，记住要简约一点，不要太复杂。

法则三：“上浅下深”的色彩搭配

经常听到人家说黑色显瘦，我们就要好好的利用这个规律了。梨形身材的小仙女都是下半身比较胖，那么下半身就选择深色，上半身就选择浅色，这样子就能够很好的起到了色彩综合的作用。想要变美，就看我们的梨形身材小仙女会不会运用这个色彩搭配的法则了。

法则四：选择一字领多余圆领

今年的一字领异常的热门，穿一字领能够很好的展现，梨形身材小仙女上半身的优势，为全身的造型注入了优雅魅力的气质。一字领也是很好的遵循我们的上窄下宽的法则，如果我们的梨形身材的小仙女掌握了这个法则，很好的运用到平时的穿衣搭配中，相信我们每个小仙女都能把自己打扮的美美哒~

法则五：选择高腰多余低腰

为了能够更好的展现高挑的身材，提高腰线是我们梨形身材小仙女必须要重视的事情。这样子可以很好的拉长我们的身材比例，想显高显瘦那就是分分钟的事情了。倘若小仙女选择低腰的，那真的是无法挽救了，不仅暴露了自己身材上的短板，还会让整体的造型减分，这是最不愿意看到的画面了。

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