芭乐的功效与作用及食用方法

芭乐的功效与作用 芭乐的功效与作用是什么

核心功效

抗腹泻、抗炎、抗氧化、降血糖、防癌和软化血管。

番石榴介绍

番石榴，别名番石榴，是中国南方的特色水果之一。番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少无籽。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质，可以强身健体，提高身体素质。原产于南美洲。栽培于华南各地，野生种常见，北至川西南安宁谷，生于荒地或低丘。

功效和作用

1.止泻消炎:番石榴是一种涩药，味酸，有收敛止泻、消炎止血的作用。

2.抗氧化剂:番石榴含有大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用。可以增强免疫力，保证皮肤柔嫩，防止皱纹过多。

3.降血糖:番石榴对糖尿病人很有帮助。它的根皮和它生长的果实有降血糖的作用。

4.预防癌症:番石榴含有大量胡萝卜素，可有效预防各种癌症。

5.软化血管:番石榴含有大量钾离子，能有效疏通血管，从而降低心脑血管疾病的概率。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

胃病、胃出血、肠出血、便秘及儿童人群。

一起吃饭不合适

1.西瓜:番石榴是温性水果，西瓜是寒性水果。两者一暖一寒，作用相反。最好不要一起吃。

2.胡萝卜:因为胡萝卜含有溶解酶，所以要破坏番石榴中的维生素。

3.螃蟹:螃蟹富含蛋白质和钙，番石榴富含鞣酸。如果两者同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙与鞣酸结合，形成新的不易消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

番石榴怎么吃

1.生吃:最简单快捷的方法就是生吃。番石榴洗干净直接吃，营养价值高，方便。也可以切成片或块，用牙签蘸着吃，或者撒上梅粉或盐，味道特别。

2.泡水:将水果放在干燥通风处晾干，直至水分蒸发，水果变干。以后可以泡在水里喝，或者加点柠檬。