如何练好乒乓球步伐

打乒乓球怎么练脚步 乒乓球有哪些步法

1.向旁边走。侧滑是步伐练习的基础，应用广泛。正手行走和反手挥拍速度都是靠侧滑来完成的。其实侧滑的步骤很简单，就像“平行行走”一样。刚开始的时候，不要追求速度。练习速度必须遵循循序渐进、熟能生巧的原则。

2.跨一步。适合正手扑救远距离球。这一步需要用户控制重心。只有重心稳，还原快，十字步才能发挥作用。

3.逐步调整。断步调整是步法训练中最重要的内容，打球中的积累、调整和动作都离不开断步。