黑豆怎么吃补肾效果最好简单做法

黑豆补肾的最佳做法 黑豆最滋补吃法三则分享

1.黑豆煮着吃，补肾壮阳。

煮黑豆补肾壮阳的实际效果最好。平时大家可以把适当的黑豆用冷水洗干净，然后在锅里加入冷水不要煮沸，煮沸后放点盐，再煮沸，煮沸后关火，降温后立即服用。这种煮黑豆可以当零食吃，一天总次数没有限制。一段时间后可以看到明显的补肾壮阳效果。

2、黑豆等中药材一起炒吃最补肾壮阳。

服用黑豆配合一些补肾壮阳的中草药实际效果最好。实际使用方法是，事先准备好川芎12克、黄芩6克、熟地黄12克，加入枸杞、制首乌各25克，再加入黑豆适量，用冷水煮。煮好后去渣，将黑豆取出晾干，立即服用。

3、黑豆做豆浆喝最补肾壮阳。

制作黑豆豆浆喝补肾壮阳的实际效果也很好。通常黑豆可以用冷水洗干净，用冷水泡七八个小时。黑豆变松后，把里面的水倒掉。不需要，将黑豆放入豆浆机中，加入适量冷水，制成新鲜豆瓣，然后立即食用。每天两杯，补肾壮阳非常有效。