炒面热量

每100克炒面有160卡热量，一碟炒面有300克左右，含热量480卡，相当高。如果要消耗一盘炒面的热量，需要爬楼梯61.4分钟。正在减肥的人不要吃太多炒面。如果你吃得太多，你会发胖的。

炒面是中国传统小吃。炒面的主料有面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等。炒面好吃又有营养。 炒面一般指两种，一种是炒面，一种是炒粉。炒面有很多种，如潮汕干炒面、山东炒面、辽宁炒面等。

炒面的做法

1.首先准备好所有食材，包括面条、肉丝、葱段等。

2.在肉丝中加入约1/3茶匙白胡椒粉和少许食用油，然后用手抓匀。

3.把锅里的水烧开，把湿面放在大口容器里，在锅里蒸。

4.最后锅里放油，倒入肉丝翻炒。以备后用。

5.翻炒配菜，沿锅边倒入一勺生抽和两勺老抽，将蒸好的面翻炒均匀，然后加入炒好的肉丝翻炒30秒左右。