补肾吃黑豆有几种方法

黑豆怎么吃最好补肾 黑豆补肾效果最好的做法

1.烹饪和食用黑豆是补肾的最佳方法。平时可以用清水洗净适量黑豆，然后加水入锅，不用煮。烧开后，放些食用盐，再煮，煮好后关火，冷却后取出。这种煮熟的黑豆可以直接当零食吃，一天可以吃很多次，数量不限。一段时间后，你可以看到明显的补肾作用。

2.黑豆和其他中药一起炒补肾:黑豆最好和一些中药一起炒补肾。具体用法是准备当归12克、黄芪6克、熟地黄12克，加入枸杞、何首乌25克，再加入黑豆适量，用清水煮沸。煮熟后去渣，取出黑豆晾干，直接食用。

3、黑豆当豆浆喝最补肾:黑豆当豆浆喝补肾效果也很好。平时可以把黑豆用水洗干净，然后在水里泡七八个小时。黑豆变软后，把里面的水倒掉。不要把黑豆放进豆浆机里，加适量的水，做成鲜豆浆，然后直接喝，一天两杯。补肾效果特别好。