红番石榴果的功效与作用

红心番石榴的功效与作用 红心番石榴的功效与作用是什么

核心功效

护肤、养血、补气、壮骨、醒酒。

红心番石榴介绍

红心番石榴是番石榴的一种。果实梨形，单果重约90g。成熟后皮白里红，果肉鲜红，口感香甜，肉质细腻， 香味浓郁，品质极佳。常见的番石榴都是白心的，红心番石榴果实比白心番石榴更圆更小，成熟时红心番石榴的果肉比白心番石榴软，果香味比白心番石榴浓。

功效和作用

1.美容护肤:美容护肤是红心番石榴的关键功能之一。红心番石榴含有多种营养元素，还含有多种抗氧化成分。通常，人们服用后可以美白皮肤，它还可以抑制色斑的转化。还能提高皮肤对紫外线的抵抗力，减少紫外线对皮肤的伤害。平时经常服用可以保湿美白皮肤。

2.补血益气壮骨:红心番石榴含有多种对身体有益的营养元素，其中铁、钙、磷等营养元素极佳。它们能补血益气、活血化瘀，还能促进骨骼生长，增强人体对优质蛋白质的消化吸收。

3、醒酒功能:红心番石榴中含有一些碳水化合物，可以保护肝脏，加速人体内乙醇内毒素的溶解。通常醉酒后吃一点红心番石榴，能有显著的醒酒效果。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

便秘、阴虚火旺、支气管疾病、高血糖、肥胖。

一起吃饭不合适

1.西瓜:番石榴是温性水果，西瓜是寒性水果。两者一暖一寒，作用相反。最好不要一起吃。

2.胡萝卜:因为胡萝卜含有溶解酶，所以要破坏番石榴中的维生素。

3.螃蟹:螃蟹富含蛋白质和钙，番石榴富含鞣酸。如果两者同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙与鞣酸结合，形成新的不易消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

怎么吃

1.生吃:番石榴洗净直接吃，营养价值高，方便。也可以切成片或块，用牙签蘸着吃，或者撒上梅粉或盐，味道特别。

2.榨汁:将水果洗净，然后放入榨汁机中，加入适量的水。可以根据自己的口味加一点蜂蜜和牛奶。