生冷辛辣的辛指的是什么食物

“生冷麻辣”:“生冷”一般指未在火上加热的食物，主要包括水果、蔬菜、生鱼、生肉、生鸡蛋、矿泉水、纯净水(不含蒸馏水)等。“辣”指辛辣强烈的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、酒、烟、咖啡、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、茴香等。

又冷又辣是什么意思

除此之外，“生冷”还包括生食、未煮熟的食物和较凉的食物。寒性食物有苦瓜、番茄、菱角、荸荠、百合、莲藕、竹笋、慈姑、魔芋、空白菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、魔芋。

“辣”的食物是辣椒、芥末、胡椒、生姜、烟草、酒精和酒精饮料的总称。我经常吃大蒜，葱，辣椒，胡椒，姜，芥末，洋葱等。中国南方一些省份的居民有吃辣椒的嗜好，而中国北方的居民有吃大蒜的习惯。适当吃一些辛辣食物对人体健康有益，但吃太多辣椒会刺激咽喉、食道和胃。

中医认为，肝气郁结会影响脾胃功能，保持乐观积极的生活态度，有助于预防慢性胃炎等疾病。再者，应避免长期过度劳累和熬夜，尤其是熬夜时暴饮暴食、吸烟、饮酒和喝浓茶、咖啡。另外，饮食要有规律，避免吃太多生冷、辛辣、油腻、不易消化的食物。