抗性糊精是什么作用

核心功效

减肥，降血糖，通便。

引入抗性糊精

抗性糊精由淀粉制成，淀粉是一种低热量的葡聚糖，是通过工业技术从烘焙糊精的难消化成分中提取精制而成。属于低分子量水溶性膳食纤维。作为一种低热量的可溶性食品原料，在食品工业中具有广阔的发展前景。抗性糊精为白色至淡黄色粉末，微甜，无其他异味，水溶性好。

功效

1.减肥。很多减肥产品中都可以看到抗性糊精，因为它有减肥的功效。抗性糊精能长时间达到动能，能显著提高人的饱腹感，延长饥饿感的出现时间，所以对控制体重有一定作用。其次可以帮助控制血糖，对高血糖会有一定疗效。

2.降低血糖。抗性糊精可以调节身体，发挥膳食纤维的价值，有助于降低血糖。尤其对于高血糖或高血糖患者，可降低机体对胰岛素的需求，抑制机体对外来糖的吸收。所以对降血糖的效果非常突出。

3、通便、抗便秘糊精的通便效果非常好，因为它属于一种膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以加速粪便的排出，避免粪便过于干燥。能调节肠道酸碱度，增强肠道功能，有助于预防肠道系统疾病。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃:

乳制品:抗性糊精通常用于生产乳制品或乳饮料，可以日常食用。