瑜伽那个动作可以治驼背 加拿大区号 • 2022-7-26 • 生活常识 • 阅读 15 驼背了怎么办?让瑜伽来教你如何挺起腰身 1.双手撑地,双腿并拢,脚趾向后伸直。2.同时臀部需要高高抬起,这不仅可以让你告别驼背,也是提臀的好方法。3.长期保持这个姿势锻炼,会让你身心愉悦。4.简单的动作有不同的效果。不管是在上班还是在路上都可以练习。5.双腿跪在地上,小腿与地面保持平衡,脚尖向后伸直,头微微后仰,左手放回头部,就像仰望天空空一样。6.右手向后,指尖抵住脚跟。放松心情,缓解压力。慢慢的,你就会成为瑜伽大师。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/904481.html 腰身 驼背 挺起 瑜伽 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 加拿大区号 一级用户组 0 生成海报 驾照扣分怎么办? 上一篇 2022-07-26 总是咳嗽干咳怎么办 下一篇 2022-07-26 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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