说话紧张该怎么办

说话紧张怎么办 需要掌握这六个方面

1.说话前做好充分准备。

2.说话前深呼吸一下

3.说话前做俯卧撑。

4.刻意放松肌肉。

5.慢下来，注意停顿。

6.看不起别人对自己的态度。