难过的时候怎么自我调节

难过的时候怎么自我调节,第1张

难受怎么办 要学会自我调节

1.难受就哭。

2.当你觉得不舒服的时候,不要一个人。

3.感觉不舒服的时候可以选择转移注意力。

4.应对心理困扰的终极方法:窥探内心。

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