经常失眠精神紧张怎么办

安迪板2022-07-25 8

紧张性失眠怎么办失眠多梦有哪些法子

1.食物助眠法

2.自我保护法

3.帮助睡眠的书籍和电影。

4.运动助眠。

5.帮助睡眠的睡姿。

6.隔离外部干扰

7.闻香助眠。

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失眠

法子

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