爬楼梯几分钟有效果

怎样缩短阵痛时间？ 爬楼梯这方法适合

1.一定要放松。

2.孕晚期不要吃太多。

3.不要太懒

4.散步

5.爬楼梯

6.和你肚子里的宝宝说话。