只有中国人会蹲吗

中国蹲什么意思 中国蹲为什么外国人做不到

中国式深蹲是中国人的蹲姿。中国人做这个深蹲姿势时的基本动作要领是:双腿膝盖张开，双脚完全着地，臀部贴脚踝。但因为大多数欧美人不会做这个姿势，所以叫中国式深蹲。同时，下蹲锻炼大腿、小腿、腰腹等肌肉，可以体现臀部、膝盖、脚踝的灵活性和对称性。