怎么约羽毛球

1.准备姿势。提高接发球质量，首先要有一个正确的准备姿势。单打发球准备姿势:(以右手握拍为准)通常情况下，左脚在前，右脚在后，侧身面对球网，重心在前足，膝关节微屈，后脚跟微抬，收腹贴胸，注视对方的发球动作。

2.站姿。接收站是否合适对服务器影响很大。如果接收站出错，会造成明显的漏洞，可能会给服务器很好的机会使用攻击战术。因此，应选择合适的接收站。单发球接发球位:你要站在离正面发球线1.5米左右的位置，在右侧区域，你要站在中线附近，防止发球者平击球攻击头顶区。在左侧区域，它位于中线和边线的中间。

3.双打的接发球位置。比单身更有讲究。一般来说，接发球的位置是站在离中线和前发球线适当的距离。在右区，注意不要暴露中线区附近的右区后场；注意保护左侧区域的架空区域。

4.比较安全的站姿方法是站在离前面发球线一定距离的地方，身体和单打站姿方法差不多。这种站法是在头脑混乱，无法适应对方发球时采取的一种过渡性站法。一般业余爱好者常用这种站姿法。此外，还有一种特殊的站立方法。即右脚在前，站姿类似一般站姿法。在网前接球时，右脚推网击球。