丹田怎么聚气

1.练习者采取一般的坐姿，放松得到安静，排出杂念，自然呼吸。眼睛轻闭，头身直立，胸腹深收，脑中先天之光无声运起，腹部冻结在一个虚空的情境中，即把腹部当作一个空的房间，心念和眼睛明亮地照在这个空的房间上，以达到“诸念俱灭，一灵独存”的目的。真一的先天之气来源于虚无，丹田的真阳自然生发。

2.聚气法:此法主要是借助天地混能，帮助腹部的气体聚集。修行者采取站立姿势，全身放松，在朦胧的宇宙中观想自己，冥想“我在其中，气在我，天人合一，气为我用”。然后用手掌在小腹画圈，男左女右，从小到大，大到把全身都画在圈里，再从大到小。当你转圈的时候，你希望宇宙的真气和光能被调动起来，聚集在圆心，小腹。画圆时，意念用手搅动周围的气场，像一盆水，形成气场漩涡，使真气聚集在小腹。这种功法的关键是理念。想法到了，就能得到更好的结果。