自由泳怎样游不累

1.人体俯卧在水中，头部和肩部略高于水面。游入时躯干适当绕身体纵轴滚动，双臂轮流划水推动身体前进。

2.手入水后划水路线呈S形，呼吸和划水动作协调。当手臂用力划水时，利用水流吸进头部两侧形成的槽中。这样比较合理，省力，阻力小，速度最快。