怎样敲打足三里

怎样拍打足三里 该怎么打 有什么方法

1.掌掴用真掌，偶尔用空掌。真正的掌掴刺激大，疗效更明显。拍着拍着就疼，说明拍对了。

2.为了缓解疼痛，有时可以用空掌。但是空掌并没有把手指在掌心弯曲形成一个大的空心，而是把大拇指和其他四个手指合在一起形成一个很浅的空心，其余手指还是平的，所以基本上是真掌。

3.大面积拍打时要用整个手掌和手指，比如拍打膝盖前部。如果被拍打的部位面积不大，比如膝盖对侧的腘窝，可以以手指部位为主，拍打时腕关节可以灵活抖动。

4.拍打力度越大越好，越疼越好，只要你能承受；刚开始有点疼，后来会减轻。有的人手举得很高，快拍皮肤的时候突然慢下来，力度减小，太心疼自己了。