喝青绿茶有什么好处

1.绿茶有延缓衰老的作用:茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除者。

2.抑制心血管疾病的作用:人体胆固醇、甘油三酯等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素和EGC及其氧化产物茶黄素等。，有助于抑制这种斑块增生，降低纤维蛋白原与增强的血液凝固粘度，并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。

3.绿茶可以防治辐射伤害:生活中辐射越来越多，喝绿茶是个不错的选择。

4.能抑制和抵抗病毒细菌:茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，消炎止泻作用明显。

5.具有美容护肤的功效:茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸，可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害的作用。

6.绿茶有提神作用:茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑的作用。

7.具有利尿、缓解疲劳的作用:茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

8.降脂助消化有利于减肥:这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

9.绿茶有护齿明目的功效:茶叶中的维生素C等成分可以降低眼晶体的混浊度。经常喝茶对减少眼疾，保护眼睛，提高视力有积极的作用。