羽毛球教程入门教学步法

初学羽毛球步法教学 打羽毛球的基本步法

1.踏上互联网。

网上步法就是网上蹭、推、勾、扔、捡球的步法。包括踩网，踩网，前踩网，跨网后踩网，踩网，踩网。

无论用什么样的步法上网击球，其站姿和上网前的准备姿势基本都是一样的。即两脚分开约与肩同宽站立，通常右脚在左脚后面，膝盖微屈，双脚前脚掌着地，脚跟微抬。身体微微前倾，将球拍握在身前，注意力集中在对方传来的球上。

注意事项:

网上步法要注意向前的势头，以免失去平衡。

击球到位时，前脚脚尖应朝向边线，而不是内侧，有利于向前的冲力向前滑行。

击球后，应尽快向后退一步，向前一步，或跨一步回到中心位置。

2.后退。

后仰步法是后场回高球、掉球、杀球、抽球的步法。它包括正手后仰步法、头顶后仰步法、反手后仰步法、正手后仰步跳、头顶侧身跳。

无论用哪种步法打回球，上杆前的站位和准备姿势都是和线上步法一样的。