坐月子有什么禁忌

1.避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免食用过量的味精。对于2周内的宝宝来说，如果妈妈在吃高蛋白饮食的同时吃了太多味精就不好了。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。

2.切忌急于服用人参。有些新妈妈产后急于服用人参，想补补身体。其实新妈妈急于用人参补身体是有害的。人参含有多种有效成分，可对人体产生多种兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋作用可导致使用者出现失眠、烦躁、焦虑等不良反应。

3.避免喝大量开水。一般新妈妈一般在妊娠末期会有水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金期。在这段时间内，体内积聚的水分要尽可能全部排出。

4、避免不收腹。生完孩子，妈妈的肚子突然瘪了。及时做个收腹手术，不仅能有效防止内脏下垂，还能让你收紧腹部，让小腹变平，生完宝宝，胖也不可怕。变得臃肿邋遢是很可怕的。使用时，注意束腹带不要太紧。

5.避免吃太多鸡蛋。医学研究表明，产后几小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程中，新妈妈消耗大量体力，大量出汗，体液缺乏，消化能力也随之下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加胃肠道负担。

6.避免坚硬、粗糙和冰冷的食物。新妈妈的脾胃功能还没有完全恢复。太冷的食物会损伤脾胃，影响消化，寒凉的东西容易导致瘀血，会引起新妈妈的腹痛和产后恶露。另外，新妈妈尽量不要吃存放时间较长的剩菜。

7.避免多吃红糖。红糖营养丰富，能量释放快，营养吸收利用率高，具有温补之性。新妈妈生完孩子后，因为失血过多，身体虚弱，需要大量的铁、钙、锰、锌、蛋白质等微量元素。红糖中还含有“益母草”成分，能促进子宫收缩，排出产后宫腔内的瘀血，促进子宫早日恢复。