二年级注意力不集中咋办

二年级注意力不集中怎么办 改善的办法有哪些

1.保证充足的睡眠:保证孩子充足的营养和充足的睡眠，让孩子有充足的精力从事学习活动。

2.保持好心情:大脑中负责注意力和情绪的部分是紧密的。“情绪会直接影响注意力。”如果成年人情绪低落、易怒、抑郁，他们很难集中注意力，孩子也是如此。所以家长在关注孩子学习的同时，更应该关注孩子的情绪，帮助孩子缓解抑郁情绪，这样孩子的学习才会事半功倍。

3.创造一个适合阅读的环境:整洁的环境可以帮助孩子集中注意力，比如清洁书桌和书架，放好玩具；房间里尽量不要有电脑、电视、电话；文具准备好了，暂时不要到处找。家长也不要成为“干扰源”，比如在门外大声说话，走来走去，电视声音太大，或者不断打探“关心”孩子的作业进度。

4.为生活和学习制定计划:注意力不足的孩子需要父母的帮助来建立规律的生活。比如起床、看书、睡觉的时间可以固定，周末可以稍微调整。也可以帮孩子制定学习计划，在每一项上打勾。规划可以让孩子知道今天要做什么，看到越来越多的滴答，会有成就感。

5.找到最佳学习时间:每个孩子学习的黄金时间是不一样的。家长可以观察孩子哪个时间段的学习效率高。作为他最好的学习时间，这样会事半功倍。

6.逐渐延长专注时间:如果孩子只能专注10分钟，家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟？”慢慢的，可以延长到15、20分钟。可以在书桌前放一个计时器或闹钟，帮助孩子了解自己目前的“专注力”。