怎样才能提升抗压能力

1.学会变通，不要跑题。很多时候，尤其是青春期，人们思考问题的方式不够全面。一切都非黑即白，所以他们陷入了固定的思维，走偏了。比如“我这个工作做不好，得不到领导的重视，我很不好”“我身边的人都买车买房了，我得抓紧”等等。

2.这种思维方式让人感到恐惧。你和别人想的一样，没有变通的余地。你没有很好地完成工作，并不意味着你很差。导致你工作完成不好的因素有很多。找出原因，解决问题，和领导沟通好，把没做好的事情做好。没必要为自己感到难过。

3.保持乐观的心态。乐观的人倾向于以积极的方式看待事物。乐观积极的心态往往可以改变很多事情的发生。

4.培养兴趣爱好。兴趣是最好的老师。兴趣多了，有助于分散注意力，停止思考。

5.向有亲和力的人学习。

6.多读书，敢想，敢做，有责任心。