辣木籽男人吃了有什么功效

男人吃辣木籽的好处 八大好处大盘点

1.护肝:辣木籽含有多种维生素，对肝脏有一定的保护作用。同时可以加速人体新城代谢，快速排出肝脏的“负担”。特别适合喝酒的人。

2.增强五脏之气:辣木籽可以五味同食，一定程度上可以改善人体的九大系统。吃的五味分别对应人体的五脏。坚持食用辣木籽，可以逐渐改善人体五脏失衡，恢复健康和活力。

3、促进肠胃排毒:辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭店里的饭菜大多是靠“味道”取胜的。食物油腻或辛辣，食后易诱发便秘。吃2-3颗辣木籽可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

4.降血脂减肥:辣木含有高含量的亮氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，你减的是脂肪而不是蛋白质，高钙是减肥饮食的重要条件。辣叶营养丰富，不含胆固醇，是减肥降脂的理想食材。

5.抗疲劳:富含氨基酸、锌、铁等微量元素，能有效补充人体能量，消除疲劳，具有提神、醒酒、清火、解毒的功效。

6.心血管保护:辣木叶、果实和根中含有能平衡血压和胆固醇的功能成分:Ghasi等研究表明，辣木叶可使高脂大鼠血清、肝脏和肾脏中的胆固醇分别降低14.35%、6.40%和11.09%，血清蛋白增加15.22%。

7.帮助肾脏排泄:辣木籽帮助肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

8.健脾养胃改善睡眠:辣木籽能帮助消化，有利尿通便、解热的作用，能及时补充人体必需的各种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠，健脾胃，补充能量。