初学踩背方法视频

1.1.按摩师用脚掌或足跟连续按压身体的某些部位和穴位，或定点按压，或来回有节奏地搓、滚、揉，使被揉部位有热感，从而达到通络活血、理气通络、燃烧脂肪、消除疲劳、缓解亚健康状态的效果。

2、2、由于脚掌结实，受力点均匀，能达到深层按摩，真正能达到保健的目的。

3.踩脚按摩也就是俗称的“踩背”。顾名思义，是用脚踩在被按摩者身体的某一部位或穴位上进行推、揉等动作的按摩方法。，从而达到舒筋活血、理气通络、防病治病的目的。

4.适应症:慢性疲劳综合征主要由腰痛、腰背肌抢救、肩背肌抢救、坐骨神经痛、风痹、下肢肌肉疼痛、感冒、闭经等引起。

5.禁忌症:年老体弱、脊柱疾病、心血管疾病、骨结核、骨肉瘤、骨癌、骨质疏松等患者。孕妇、月经期、暴饮暴食、饮酒、皮肤损伤、传染性皮肤病者不宜。

6.主要的手术方法有:

7.搓脚法:按摩师用手掌或脚心在受试者身上有节奏地搓滚，使被搓部位有发热感。

8.足部揉捏:按摩师用脚掌或脚跟在待手术部位顺时针或逆时针揉搓，力度达深层，受试者局部有酸痛和微热。

9.蹬踏法:按摩师用脚掌或足跟连续踩踏手术部位，可定点踩压，也可交替走动取功，用力深。

10.足掌直推法:按摩师在操作上以直线方式推动足部或脚跟。

11.滑脚推法:按摩师沿着背部、下肢、膀胱经的路线，从脖子到脚踝慢慢地推动双脚。

12.脚推法:按摩师用双脚踩在受试者的肩、腰、臀等部位，沿中线自上而下左右推动。

13.其他方法还包括打脚、戳脚、抖脚、松脚、蹬脚跟等等。