山药冬瓜汤的做法窍门

1.原料:冬瓜、胡萝卜、山药、薏米、猪骨、蜜枣、盐。

2.薏苡仁浸泡30分钟。胡萝卜去皮，切成小块。冬瓜洗净，去皮，切块。(冬瓜皮清热利湿。)

3、猪骨飞水，洗去浮沫。将胡萝卜、薏米、大骨头、蜜枣放入汤锅中煮30分钟。

4.加入冬瓜继续煮，然后转小火煮1小时。山药去皮，切块。

5.加入山药，继续炖30分钟。撇去油，加盐调味。清热利湿，健脾养颜。

6.此汤能清热利湿，健脾利水，养颜减肥。