干苹果片有什么功效

苹果干的功效与作用 给大家介绍一下

1.美丽美丽

脱水后，苹果中的水分会流失，但一些维生素会保留下来。苹果干中维生素B、维生素C、维生素E的含量都很高。这些维生素进入人体后，对皮肤氧化和自由基清除有重要影响，还能美白、嫩肤、缓解皮肤粗糙。

2、润肠通便

苹果干含有大量的膳食纤维，能促进胃肠运动，帮助消化吸收水分，增加大便体积，缓解便秘和便秘，减少体内毒素堆积，有益健康。

3.提高免疫力。

苹果是一种营养全面的水果，被誉为“水果之王”。苹果干富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物、花青素、糖类、有机酸等营养成分。吃苹果可以补充身体所需的营养元素，增强身体免疫力，预防感冒。