糖克星是真是假

糖的克星是什么 你知道哪些呢

1.醋:研究发现，饭前喝两勺醋可以显著降低饭后血糖水平。

2.黑巧克力:塔夫茨大学发现，黑巧克力可以在一定程度上预防或治疗二型糖尿病。此外，还能显著降低血压，减少体内坏胆固醇，改善血管功能。

3、菠菜、白菜等绿叶蔬菜:含有叶黄素，可预防糖尿病眼部并发症。它们也是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素c的重要来源。

4.绿茶:研究表明，高脂肪食物、缺乏运动和水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加患心脏病的风险，并影响人体利用血糖的能力。绿茶和橙汁含有丰富的类黄酮，是强大的抗炎战士。