腰果的功效与作用及食用方法

核心功效

降血压、美容、延年益寿。

简介

腰果是一种双子叶植物，无患子，漆树科，腰果。也被称为树，鸡腰果，和长寿果。腰果营养价值丰富，可炒可入药，是世界四大名优干果之一。

功效和作用

1.降血压:腰果可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因为腰果中的一些微量元素可以软化和保护血管，对防治心血管疾病非常有益。

2.伊彦:因为腰果很有营养，含有大量的维生素，对美容很有帮助。

3.长寿:以形补形是中医理论。既然腰果的形状像肾脏，那一定对肾脏的健康有帮助。因此，它们可以强肾固本，肾脏健康有利于延年益寿。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

西芹炒腰果:锅中烧开水，将西芹倒入，焯一下，捞起沥干。热锅放花生油，小火炸腰果，炸至腰果变黄，捞出多余的油。锅内留少量炒腰果油，倒入芹菜翻炒。加入腰果，翻炒均匀，加盐调味。