吃熟苹果的功效与作用

熟苹果的功效与作用 熟苹果的功效与作用禁忌

核心功效

降低胆固醇，治疗腹泻，美容养颜。

介绍成熟苹果

成熟的苹果是被加热过厚的苹果。苹果加热后，其中的膳食纤维果胶被软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养功能更加完善。

功效

1.降低胆固醇:熟苹果能降低胆固醇，抑制胆固醇上升。有助于防治内热，有效缓解口舌生疮、牙龈发炎等症状。

2.治疗腹泻:熟苹果具有消炎杀菌的作用，抑制肠道内细菌的生长，减少对胃肠道的刺激，调理肠胃，有效治疗腹泻。

3.美容养颜:苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A和维生素B，能为人体新陈代谢提供能量，加速人体新陈代谢。同时，苹果具有很强的抗氧化作用，可以对抗自由基，延缓皮肤衰老。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃

熟苹果:将苹果放在盘子里，断水入蒸锅蒸，取出约30分钟。