南方湿冷天气如何养生

在南方可以吃羊肉、鸡肉、虾、海参、荔枝、榴莲等能清热降温的食物。此外，红豆粥、鸡爪、五花汤等。还能祛湿御寒。除了饮食之外，多运动也可以增加抵抗力，所以身体热了自然就不会冷了，也会达到御寒的效果。