西红柿吃了对什么好

西红柿能为人体提供多种营养物质，包括葡萄糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌等矿物质；吃西红柿的好处包括美容养颜、抗衰老、预防心血管疾病等等。

吃西红柿有什么好处

促进食欲:西红柿中含有葡萄糖和果酸，两者共同作用可以增强人体的食欲，健脾消食。

美容抗衰老:西红柿作为一种水果，营养非常丰富。其中含有多种维生素，包括维生素C、维生素B1、维生素B2等。，具有良好的抗氧化作用。同时，美容养颜可以增强身体的抗病能力。

壮骨:西红柿还含有多种矿物质，包括钙、铁、镁、锌等元素。这些物质有助于增强骨骼，防止贫血和其他症状。

预防心血管疾病:西红柿含有丰富的有机酸，可以软化血管，降低血清胆固醇，从而在一定程度上预防和治疗心血管疾病。

吃西红柿的注意事项

1.西红柿虽然好，但也不能一次吃完。每天不超过2~3个西红柿就能满足每天的营养需求。

2.胃酸分泌多的人不要吃没有空肚子的西红柿，因为西红柿会促进胃酸的分泌，反而会引起胃部不适。

3.西红柿一定要煮熟，不要吃青色的西红柿，因为青色的西红柿含有一种有毒物质，食用后会引起身体不适。