吃什么水果可以防止上火

吃梨、西瓜、火龙果、香蕉、柚子、山竹、荸荠不仅不会上火，而且营养丰富，有清火、解毒、美容的功效。

水果一:梨

梨含有果糖、葡萄糖等糖类，具有保肝、助消化、增进食欲的作用。除此之外，它还有降火的作用。

水果二:西瓜

西瓜性凉，含钾丰富。切成块放冰箱里吃，可以降上火。西瓜还有清热解暑、增进食欲、帮助消化的作用。

水果三:火龙果

它营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物所不多见的。火龙果是一种凉性水果。在自然状态下，夏秋两季成熟，味道香甜多汁，有放火的功效。

水果四:香蕉

香蕉适用于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者，可润肠通便。香蕉还有强大的破坏内热的功效，吃了也不会上火。

水果V:柚子

柚子中的维生素C可以使皮肤上的斑点退化，是很好的美容产品。此外，它还有降火的功效。

水果六:山竹

山竹是一种热带水果，不仅味道好，而且含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。同时也有降火的功效。

水果七:菱角

菱角味甘，属于寒性水果。具有清肺胃热、消除花坛积食的作用，对人体降火也有一定作用。