长期做波比跳会怎样

波比跳做完跑步好吗 做完波比跳适合立刻做慢跑吗

1.鲍比跳完之后能不能马上跑，是他体力的关键。只要他的身体条件允许，没有问题。

2.Bobby跳后跑也很有好处。跳跃的好处不仅在于它可以燃烧我们体内的脂肪，还在于它可以增强我们的核心肌肉群。如果我们的核心肌肉群得到了明显的强化，那么我们的上下肢就会更加协调，力量的汇聚就会非常顺畅，跑步姿势也能得到明显的纠正。同时，足够的肌肉力量可以防止我们的膝盖受伤，对我们的健康有好处。