跑步下面痛

跑步下面会疼是怎么了 告诉你原因及解决方案

1.第一种，就是运动刚开始的时候，人体内的血液重新分配，内脏短时间供血不足造成的！

2.第二，长时间运动后，我们的横膈膜剧烈运动:上下运动。然后导致膈肌痉挛引起的腹痛，这种痉挛不会产生很长时间就会消失。如果疼痛实在难以忍受，建议不要坚持运动！

3.解决方法:当第一种现象发生时，停止或降低运动强度会慢慢缓解这种疼痛，因为此时你的血液已经重新分配了，当第二种情况发生时，你也要降低运动强度。如果不能缓解疼痛，立即停止运动调整呼吸，对腹痛进行温和治疗！