中考体育必考哪几项

中考体育考什么内容，中考体育必考项目有哪些？

现在中考总分中加入了体育考试的分数，所以同学们要在课余时间多做体育锻炼，争取优异的成绩。本文将分享中考的考试项目和技巧，供大家参考。

中考体育必考项目

中考的体育项目和评分标准在全国不同城市是不一样的。

中考体育成绩一般在30-mdash之间； mdash70分之间。大部分城市的中考体育成绩包括两个方面:一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

各市中考体育项目基本包括以下三项:

一是必跑项目:耐力跑(男生1000m，女生800m

二、所选测试项目:一般从以下项目中选择一项:50米跑、立定跳远、坐姿前倾、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

三、球类:一般从篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球连续垫球三种球类中选择一种。

中考物理考试技巧

1.长跑:重心转移到前脚掌，重心略微前移，必须蹬地；要抬起重心才能跑；迈出更大的步伐，走得更快；注意节奏和呼吸。

2.立定跳远:完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、起跳空和着地四部分组成。预摆时上下肢动作协调，摆动时一伸二弯重心降低，上身微前倾；起跳时快速有力地蹬地，腿蹬与手摆要协调，空中展体要足，强调前脚掌离地前的瞬间蹬地；落地垫，把握小腿前伸时机，屈腿，伸臂，后摆，落地后不要前后移动。

3.坐姿前倾:准备好了，挺直腰身，尽量收腹，拉伸腰部，慢慢让腹部靠近大腿(不要弓背，不要低头，不要抬头看成绩)。匀速向前推动仪器，直到到达你感觉到的最远点，然后继续努力向前。