吃什么食物可以越吃越瘦

越吃越瘦的食物有什么，想瘦应该怎么吃？

有什么比较瘦的食物？

1.西兰花和西兰花有减肥作用真的不用多说，因为西兰花在很多人的减肥餐中都很常见，西兰花只有放在水里煮才好吃。西兰花可以称为 低热量、高纤维冠军 减肥的效果真的很让人欣慰。

2.冻豆腐和边肖一直觉得豆腐以外的豆制品吃多了会发胖。所以这款冻豆腐真的是一款意想不到的瘦身食品，瘦身效果不容小觑。因为冻豆腐可以算是吸脂专家，减肥的时候可以经常吃。帮助吸脂真的很棒。

3.鱼和边肖都是懒人，因为吃鱼的时候总怕被卡住，所以不太喜欢吃鱼。后来我发现了一种没有刺的鱼，叫龙利鱼，用它来做烤鱼。味道真的很好吃，光是想想就饿了。另外，鱼是减肥时的瘦身餐。营养又好吃，还能减肥。真的很棒。

想瘦应该怎么吃？

1、主食要吃对。

要想减肥，吃的主食一定要对。虽然选择一些粗粮比较好，但是饱腹感强，富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动和消化。

2.吃有嚼劲的面包。

许多人喜欢吃口感松软的面包。其实这种面包虽然好吃，但是吃了也不觉得饱。建议吃一些粗糙难嚼的面包，比如说话棒，这样可以多咀嚼，增加饱腹感，更容易减肥。

3.饱腹感的食物

一般建议吃玉米、红薯、芹菜、核桃等食物。这些食物不仅营养丰富，还能产生饱腹感，吃完后不容易有饥饿感。