小孩子适合吃黑枣吗

给孩子吃黑枣有什么好处，给孩子吃黑枣要注意什么

我们常说吃红枣补血，但在秋冬季节，给孩子适当吃点黑枣，有润燥生津的作用，对孩子的脾胃也有好处。那么，吃黑枣对孩子有什么好处呢？需要注意什么？下面让我们在边肖谈论它。

给孩子吃黑枣有什么好处？

黑枣，性平，能入心、肾、脾、胃经，有补脾胃、补肝肾、润燥生津的功效。黑枣又叫 钱钧子 ，最早记载于《本草纲目》: (君乾子)解渴，消暑，润人。

1.保湿和产生液体

是干燥秋季的主气，孩子是纯阳之体，津液相对不足。而燥邪损伤津液，使孩子本就不足的津液更加不足，出现皮肤干燥瘙痒、口唇干裂、大便干燥等症状。黑枣有润燥生津的功效。秋季给孩子吃黑枣，可以有效缓解秋燥症状。

2、润肠通便

黑枣能生津，能缓解秋燥引起的大便干燥、便秘等症状。同时，科学研究表明，黑枣含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，起到润肠通便的作用，预防和缓解便秘。

3.补肾

中医会将不同颜色的食物或药物归于人体五脏，黑色会入肾，所以黑枣也被认为是补肾的佳品。不到一个月，冬天就要开始了。冬天是补肾的好时候。接下来，等冬天过去了，就可以给孩子吃黑枣了。

4.提高免疫力。

黑枣入脾胃经，能很好的滋养脾胃。脾是后天之本。当孩子的脾胃状况良好时，免疫力自然会变强。此外，黑枣还有 营养仓 它富含葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等。，可以提高人体免疫力。

给孩子吃黑枣要注意什么？

1.太小的孩子不适合吃:虽然黑枣性味平和，但孩子内脏娇嫩，脾胃功能较弱，家长不适合过早给孩子吃黑枣。我建议3岁以上的孩子吃比较合适。

2、不能多吃，湿气重的孩子不吃:黑枣碳水化合物含量高70%，和谷物差不多。父母不能让孩子多吃。一天不要服用超过2片。吃完黑枣后，也要适当减少主食的量，以免给孩子的脾胃造成负担。

3.不能空用胃吃:黑枣含有大量的单宁。在胃酸的作用下，它们会和蛋白质结合形成单宁，沉淀在你的胃里，形成有一定硬度的胃结石。

4.消化不良的孩子不宜食用:黑枣含有大量的单宁，会降低消化酶的活性，影响消化吸收能力。所以不建议消化不良的孩子食用。

另外，虚寒体质的孩子也要少吃，严冬更适合吃红枣。