荸荠吃了有啥好处

吃荸荠有哪些好处和坏处，荸荠吃多了会怎么样

你经常可以在市场上看到一种非常特别的水果，叫做菱角。吃起来清爽滋润，但是菱角是长在土里的，所以有人认为菱角会感染寄生虫。吃菱角有什么好处和坏处？菱角吃多了会怎么样？带上相关介绍。

吃菱角有什么好处和坏处？

帮助生津止渴

荸荠的含水量很高，吃了可以直接补充身体的水分。除此之外，它还含有丰富的糖、淀粉等成分，食用后还能促进唾液分泌。有很好的生津止渴作用。适合口干口苦的人食用。冬天室内吹太多暖气或者空后感觉口渴的人，要适量吃点菱角。

清热降火

从中医的角度来说，日常食用一些寒性食物，可以增加体内的寒气，帮助人体清热降火。菱角只是寒性食物，可以缓解因体热过盛而引起的眼睛肿痛、口干咽燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛、大便干燥、小便黄赤等症状。

润肺化痰

菱角的含水量比较高，菱角性寒，属于肺经。吃荸荠可以润肺化痰。对于肺热咳嗽、痰多的患者，适当食用菱角可以缓解这些症状。

吃菱角的坏处

1.感染了寄生虫

由于荸荠生长在水田中，表皮上可能附着有许多细菌和寄生虫，姜片吸虫就是其中之一。生荸荠容易被细菌或寄生虫感染，进而引起腹痛、腹泻等疾病。

2.加重体寒

菱角营养丰富，但属于寒性食物。过量食用可能会引起腹泻、腹痛等。尤其是脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食。健康的人不能吃得太多，以免风寒寒气损伤人体的阳气。

边肖:食物是人体的营养来源，每一种食物中都含有各种营养成分。没有一种食物能满足人体所有的营养需求，也没有完美的食物和无用的食物。各种食物都有不同的营养特点，一定要合理搭配才有全面的营养。均衡的营养是健康的基础，所以我们提倡:科学认识食物，均衡饮食进行保健。

哪些人不适合吃菱角

1.儿童和发热病人最适合食用。

2.也适合在全身浮肿、小便不利或小便短时食用。

3.癌症患者(主要是肺癌、食道癌患者)适合食用。

4.清醒者或湿热黄疸者，食后可缓解症状。

5.发烧、慢性气管炎、咳嗽、痰多、咽痛、消化不良者，可润喉清嗓。

1.因水耗寒，经期脾胃虚寒、血虚血瘀者慎用。

2.儿童遗尿和糖尿病患者不宜食用。