打坐能养生吗

65岁可以打坐吗 打坐的三个禁忌

1.是的。禅定不分年龄，但要看因缘！因为业力很重，很难打坐！相反，你可以安定下来！

2.打坐有三大禁忌:一是不适合大运动量后打坐；第二，没有冥想就不能冥想；第三，吃饱了不要打坐。

3.冥想的要领可以说是一个“静”字，所以只要一个人能够静下心来，或者有意识地让自己的大脑排除杂念，逐渐进入内心平静的状态，那么这个人就可以冥想。