如何关心失独家庭

失独家庭怎么办 失独家庭找不到精神寄托怎么办

1.再生育填补精神空的不足。

让失去亲人的家庭笑个不停，再笑个不停，最好的办法就是再生育。新生婴儿会分散悲痛的父母的注意力，在日复一日的忙碌中，父母会慢慢忘记他们曾经有过另一个孩子的事实。然而，边肖不建议那些年迈的父母再生育。第一个老年期会对母亲和胎儿都有影响；第二父母要体贴。一旦他们死了，他们的孩子还没有成年。以后谁来照顾他们？

2.合理解决自己的养老问题。

当一个家庭失去了一个孩子，无法孕育出新的生命时，就该是家人表现出毅力的时候了。失去独立是痛苦的，活着一定要坚强。有些家长总是很焦虑:孩子没了以后我该怎么办？我如何养老？在这个问题上，边肖建议我们应该多向国外学习。国外很多家庭会选择丁克，到了一定年龄就去养老院，或者可以由近亲照顾。方法死了，人却活了。不要因为孩子不在了就歇斯底里，自己养老不了。

3.与其他失独家庭沟通，互相鼓励。

孩子死了，父母自然难过。每个失去独立性的家庭都会抱怨上帝对自己的不公。其他家庭可以享受天伦之乐。为什么我们家不行？中国有相当数量的失独家庭，失独者并不孤单。现在互联网技术很发达，很多失独家庭都联系上了，成立了qq群。如果谁觉得难过，可以在网上和有同样经历的人聊天，我们会互相鼓励。

4.学会适应二人世界，慢慢忘记。

当一个家庭失去一个重要的人时，剩下的成员会感到不知所措。如果这个重要成员仍然是父母关系的枢纽，那么这个家庭就几乎要解体了。边肖能够理解失去家人的家庭的不幸。但是不幸已经发生了！失去孩子的父母要慢慢学会放下，回归二人世界！慢慢忘记过去，平静的过完余生。

5.学会慈善，多做有意义的事。

孩子走了，很多家长觉得孩子的存在没有意义。这时候要学会转移自己对孩子的想法。父母可以做其他的事情来寻求自己存在的价值。比如我经常为社区做志愿者等等。放下怨恨，感恩生活每一天。慢慢的，你会发现自己走出了失去独立的阴影，找到了新的精神寄托。

6.无法缓解情绪，寻求专业的心理咨询。

当一个家庭刚刚失去独立性的时候，感到悲伤和绝望是很正常的。随着时间的推移，我们会逐渐接受这个事实。但是，如果一对父母长期成为孤儿，仍然不能接受孩子的离开，往往会有过激的行为。这时候就要注意了:也许父母心理上已经出现了焦虑和抑郁。这时候就需要进行专门的心理疏导，否则情况会恶化，出现严重的心理疾病。