篮球的手感如何培养

1.单手运球，单独用左右手反复练习。这个方法是最基础的运球。有了单手运球的能力，就可以学习更高级的运球技巧，培养手感。你需要单独用左右手反复练习。

2.双手同时运球，一手一个球，反复练习培养手感。有了单手练习的基础，就要增加难度，双手运球可以有效提高手感和双手的协调性。

3、双手低位8字形运球，运球高度低于膝盖。双脚分开，保持不动，蹲下，按8字形绕胯部运球。这种方法可以改善低手运球的手感。

4.提前低手交叉运球。半蹲，提前交叉运球同时向前，眼镜向前看。

5.原地在腿下运球，动动腿。两种运球方式能有效提高手感和身体整体协调能力。而熟练的方法可以作为突破对手的有效手段。

6.传球练习，需要找个搭档一起练习，互相传球，单手双手练习。传球是培养感觉的必要项目。多练习是为了比赛，传球是必不可少的训练方法。球的好坏可以直接体现在传球上。

7.练习带球绕桩跑。反复练习，提高运球速度。这种方法可以提高整体运球能力，熟能生巧，循序渐进积累练习。你的手感会继续改善。