女人经常步行有什么好处

女人每天步行的好处 女人每天步行有什么好处

1.增加记忆。随着年龄的增长，人的记忆力在下降，散步可以增加记忆力。记住每天早上散步会增强他们的记忆力。

2.打通经络。长时间坐在办公室，不注意身体，经络僵硬，全身都会起小疙瘩。坚持走下去，痘痘会少很多。

3.疏通脉搏。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张僵硬。每天下午散步半小时，放松全身。

4.身心安宁。身心不和，身心焦虑，身心失衡，身心疾病，都来源于气血不通。气血不通的原因是经络不通，所以身心不畅。通过行走，气血通畅，身心自由。这方面和禅宗有关系。

5.增强心脏功能。我不喜欢运动，所以心脏不好。散步可以加强我的心脏功能，使我的心脏缓慢而有力。