入门单桧底板

单桧底板的打法 单桧底板的打法教程

1.单侧单翼直拍底部发球:

基本不打对手的正手短球，下旋比侧旋和纯侧旋多。结合进攻，可以预测对手的正手短球，进攻成功。偶尔偷袭对手，冲旋长球。以前我发对方正手短球时，没有带够下旋，造成威胁小，容易被杠杆挑起。我们应该检讨和改进它！

2.单边单掌底板正手进攻和弧圈球:

当你侧身进攻或主动进攻时，不要降低高度。蹲得太低，力量会分散太多，但又不能站得太直。保持固定高度，双膝微蹲。因此，你必须充分向前移动你的手臂以节省能量。

事实上，身体的动作是向侧面减少的，人不应该蹲下。只要手臂前移进行发力，力量还是一样的，甚至更好更大，以后重点调整。此外，应该努力学习手臂的力量和动作。如果身体闪球，你不需要太强调用身体转腰的力度，这样只会减慢你的速度。

3.侧身时，动作要简化:

只要你右脚小弧度交叉(左手握拍的情况下，右手握拍是相反的)，整个侧身动作至少会加快20%。即使你的对手在快速反手位发球，只要技术娴熟，就能侧身拉出诡异快速的弧线，失误率会降到最低。

刚开始练的时候，身体还是要保持一定的高度，不要蹲得太低。这样做，减少动作也可以减少错误，手臂的动作也可以减少。注意小臂带动大臂也是极其重要的。平时练习的时候可以稳定，可以拉15-20分钟不累。