做什么运动可以补精气神

1.中医认为精、气、神是人体的三宝，精、气、神都是人体健康的标志。

2.就食物而言，可以选择一些含蛋白质较多的食物，如鸡蛋、豆类等。

3.一般来说，药物缺乏维生素E，你可以在药店买一些维生素E片。

4.从生理上来说，不要熬夜和过度性生活，加强锻炼。