怎样提高上篮进球率

如何上篮进球率高 教你三个上篮技巧

1.内侧手上篮。所谓“内手”，就是上篮时靠近篮筐的手。内侧手上篮非常适合你切入内线后避开高个子球员的掩护。因为你的手向前伸，你的身体可以保护球。

2.拉杆敷层。拉杆上篮是防守者的必备技能，尤其是在体型不占优势的情况下。另外，引体向上的目的不是为了引体向上而引体向上，而是在你上篮的时候通过第一个防守球员，然后用引体向上的动作通过防守球员。

3.双脚踩上篮。这个动作就是双脚踏地停球的变化。可以让你轻松滑过防守者的上篮，也可以用臀部牢牢护住球。