足球颠球的动作要领以及训练方法

1.当你在地基上击球时，全身放松是必要的。永远不要让你的脚僵硬。要击打球的底部中心，用脚背直起并稍微向身体倾斜，然后直接在下方击球。

2.不要太强，当然也不要太弱。你的脚踝相对放松。当你跳球的时候，你的脚要有意识，悄悄勾回来，这样球就不会简单的飞起来。

3.在练习的过程中，尽量双脚练习，左右脚之间旋转球。不要只用一只脚。尽量把球向自己的身体挥去，最好不要把球打到膝盖以上。

4.当你在地面击球时，你必须注意它，并使用适当的力量。最后要记住的是坚持，坚持，再坚持！每天半个小时，大概一个月左右，可以比较熟练的基础跳跳球，再加上各种花式的招数，这样在基础跳跳球练习后，就可以逐渐建立起突出的球形，打下坚实的基础，然后就可以步入更高层次的练习了。