羽毛球接发球规则姿势

羽毛球接发球姿势技巧 羽毛球接发球正确姿势

1.接球时，接球手只需防守一半的接球区域。所以接球时的位置要有利于后场正手击球。单打接球，拍掌，对面脚要在前，同侧脚在后，侧身对网。重心在前脚，后脚脚跟微抬，膝盖微弯。收腹挺胸，把球拍举在身前，眼睛盯着对方的动作，预测对方可能的发球路线。

2.在比赛中，有经验的运动员为了防止对方在发球时的突然袭击，在选择好接球的位置后，往往会伸手示意自己没有准备好，同时降低重心，集中注意力。当你在行动和心理上做好充分准备后，慢慢放下伸出的手，然后示意对手你准备发球。通常在一场比赛中，如果发球方在接球方没有准备好的情况下发球，裁判可以重新判断发球。但是，当接球员没有准备好，而是试图接球时，裁判就认为接球员准备好接球了。

3.双打接球的准备姿势和单打基本相同。但由于双打的接球区域比单打短，接球手在选择位置时更靠近前方发球线。重心可以随意放在任何一只脚上，球拍要高举在肩上，注意力要高度集中。